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마그네슘 부족 시 나타나는 주요 증상과 보충 필요성
체내 마그네슘이 부족하면 다리 쥐, 근육 경련, 눈 떨림 등의 증상이 발생할 수 있다.
식후 혈당 스파이크 막는 식습관과 운동 관리법
식사 후 급격한 혈당 상승을 의미하는 혈당 스파이크는 혈관 건강과 산화 스트레스에 영향을 미칠 수 있다고 알려졌다.
30대 여성 주의 필요한 갑상선 기능저하증 증상과 관리법
갑상선 호르몬 분비가 부족해지면 대사 기능이 저하되어 피로감과 체중 증가 등의 증상이 나타난다.
허리디스크 예방을 위한 척추 건강 관리와 수칙
허리디스크 예방을 위해서는 허리 근력 강화와 올바른 자세 유지가 무엇보다 중요하다.
무료 자궁경부암 검진 국가암검진 활용법과 질 관리 지침
정부는 2008년부터 자궁경부암을 비롯한 국가암검진의 질을 높이기 위해 암검진 질 지침을 마련해 적용하고 있다.
미세먼지, 호흡기 넘어 피부 건선 악화 유발... 생활수칙 준수 필요
미세먼지는 호흡기 질환뿐만 아니라 피부 건선의 발생 및 악화 위험을 높이는 것으로 확인됐다.
혈중 중성지질과 혈행 개선을 돕는 오메가3의 주요 효능
오메가3는 체내에서 충분히 합성되지 않아 식품이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산이다.
손목 통증 야기하는 손목터널증후군 원인과 예방 운동법
컴퓨터와 스마트폰 사용이 많은 현대인에게 손목터널증후군 발생 위험이 높아지고 있다.
간헐적 단식 체중 감량 효과와 성공적인 실천법
간헐적 단식의 체중 감량 효과는 단순 칼로리 제한 섭취와 비교했을 때 큰 차이가 없는 것으로 나타났다.
속 불편한 한국인 5명 중 1명 소화계통 질환 예방법
건강보험심사평가원 자료에 따르면 2015년 한 해 국민 5명 중 1명인 약 1036만 명이 식도·위·십이지장 질환으로 진료를 받았다.
치매 예방과 뇌 건강을 지키는 생활습관과 유의사항
치매 예방과 체중 관리를 위해서는 단순히 약물 치료에 의존하기보다 올바른 생활습관을 형성하는 것이 중요하다.
겨울철 감기와 독감 예방법, 예방접종과 위생 수칙 총정리
겨울철 유행하는 감기와 독감을 예방하기 위해 예방접종과 개인위생 관리가 요구된다.
LDL 콜레스테롤 낮추는 식단과 주요 식품
콜레스테롤 수치 관리에는 무조건적인 금식보다 유익한 영양소를 함유한 음식을 섭취하는 식단 개선이 필수적이다.
환절기 면역력 관리에 도움 되는 대표 음식과 영양관리
환절기 일교차가 커지면 체온 조절 능력이 떨어져 면역력이 약해지기 쉽다.
관절염 예방과 관리를 위한 올바른 운동 수칙
관절염 환자와 고위험군은 관절에 무리가 가지 않는 적절한 운동을 지속하는 것이 중요하다.
면역세포 유전자치료제 기술 동향과 바이오제약 경쟁력 강화 전략
식품의약품안전처와 보건복지부가 면역세포 유전자치료제 기술 및 규제 동향을 분석하고 연구개발 지원을 강화하고 있다.
눈 건강 영양제 올바른 선택과 섭취 시 주의사항
식품의약품안전처는 눈 건강을 위해 루테인, 아스타잔틴 등 기능성 원료의 특성을 확인하고 섭취할 것을 당부했다.
가을철 비타민D 부족 증상과 야외활동 예방법
가을철 일조량이 줄어들면 면역 반응을 조절하는 주요 인자인 비타민D가 부족해지기 쉽다.
갱년기 증상 완화 식재료 활용과 허위 광고 주의법
대한민국 정책브리핑 등 관계 기관이 갱년기 증상 완화에 도움을 주는 식재료 정보를 안내했다.
고혈압 예방과 관리를 위한 생활 수칙 및 동네의원 전담 서비스
고령층에 흔히 나타나는 본태성 고혈압은 합병증 예방을 위해 지속적인 생활 습관 개선과 정기적인 관리가 필수적이다.
