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관절염 예방과 관리를 위한 올바른 운동 수칙
관절염 환자와 고위험군은 관절에 무리가 가지 않는 적절한 운동을 지속하는 것이 중요하다.
고혈압 예방과 관리를 위한 생활 수칙 및 동네의원 전담 서비스
고령층에 흔히 나타나는 본태성 고혈압은 합병증 예방을 위해 지속적인 생활 습관 개선과 정기적인 관리가 필수적이다.
수면장애 원인 분석과 국가건강정보포털 활용법
수면장애는 신체적·정신적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다.
당뇨와 만성질환 예방을 위한 영양·식생활 관리법
질병관리청과 관계 기관은 만성질환 예방과 관리를 위해 올바른 영양 및 식생활 관리의 중요성을 강조했다.
식후 혈당 스파이크 막는 섭취 순서와 식습관 관리법
채소와 단백질을 먼저 먹고 탄수화물을 나중에 섭취하는 식순이 식후 혈당 상승을 완화한다고 보도되었다.
스마트폰 사용으로 위협받는 척추 건강과 목디스크 예방법
컴퓨터와 스마트폰의 장시간 사용으로 등이 굽고 어깨가 말리는 체형 변화가 늘고 있다.
갑상선 기능저하증 원인과 건강 관리 수칙
갑상선 기능저하증은 갑상선 호르몬 분비가 부족하여 신체 대사 기능이 저하되는 질환이다.
간헐적 단식의 실제 효과와 주의해야 할 부작용
간헐적 단식은 체중 감량 효과가 강조되지만 관련 과학적 연구 결과는 제한적인 것으로 보도됐다.
손목이 찌릿하고 손가락 저릴 때, 손목터널증후군 의심해야
손목터널증후군(수근관 증후군)은 손목 내부의 수근관이 좁아져 정중신경이 압박을 받으면서 발생한다.
미세먼지 노출 시 건선 악화 위험, 건강 지키는 생활수칙은?
질병관리청 국립보건연구원은 미세먼지 노출이 호흡기질환뿐만 아니라 피부 질환인 건선의 발생·악화 위험 증가와 관련이 있다고 발표했다.
겨울철 감기·독감 예방을 위한 핵심 건강 수칙
겨울철 기온이 떨어지면 바이러스 활동이 활발해져 감기와 독감 등 호흡기 질환에 노출되기 쉽다.
쌀쌀한 환절기와 연말 면역력 높이는 핵심 음식
일교차가 큰 환절기와 연말에는 체온 조절 능력이 떨어져 면역력이 약해지기 쉽다.
풍성한 모발 유지하는 탈모 예방법과 올바른 두피 관리법
질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 탈모는 초기 증상이 나타날 때 정확한 원인을 파악하고 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
